post dr dąbrowskiej

Post warzywno-owocowy to dieta oczyszczająca, która ma na celu wyleczyć ciało. Moim zdaniem, również leczy ducha.

Od kilku lat co jakiś czas robię posty dr Dąbrowskiej. Obecnie kończę 6 tydzień, to mój pierwszy tak długi post, do tej pory najdłuższy trwał 4 tygodnie, czyli 28 dni. Nie zmieniłam wtedy za bardzo nawyków żywieniowych po poście. Nadal między postami jadłam pizze czy kebaba, gdy nie miałam czasu gotować obiadu.
Myślę, że tym razem, w piątym tygodniu przekroczyłam próg nawyków żywieniowych. Nie mam ochoty rzucić się na jedzenie. Nie myślę o pieczywie jak o jedynym rozsądnym posiłku na śniadanie czy na kolację. Dużo czasu spędzam teraz w kuchni na gotowaniu, również na zapas – wekuję słoiki i wynoszę je do piwnicy, lub mrożę, aby nie było potrzeby zamawiać jedzenia do domu w postaci fast foodów.
Cała moja rodzina przejęła moje nawyki 🙂 Serio 🙂
Od kiedy jestem na poście dr Dąbrowskiej, nie szukają przekąsek w postaci czekolady, tylko biorą jabłko albo marchewkę. Staram się, aby warzywa i owoce były zawsze umyte i gotowe do jedzenia, w ten sposób łatwiej zadbać o zdrowie.

Po powrocie ze sklepu czy z warzywniaka, od razu szykuję jedzenie. Rzodkiewkę myję, kroję w talarki, wkładam do słoika i chowam do lodówki na wysokości oczu dzieci. Marchew obieram i wkładam do pojemnika, i również chowam do lodówki. Jeśli chodzi o owoce, to leżą w ładnej misce na blacie, umyte i gotowe do jedzenia.

Królują u nas zupy, jak pewnie w każdym polskim domu 🙂 Serdecznie polecam zawsze robić więcej zupy, aby schować sobie zawekowany słoik do lodówki, aby mieć w razie braku czasu 🙂
To bardzo proste. Gorącą jeszcze zupę wlewasz do wyparzonego słoika, zakręcasz i czekasz, aż słoik będzie zimny. Potem chowasz do lodówki i taka zupa może czekać w lodówce spokojnie 2-3 tygodnie, jeśli nie ma śmietany to nawet dłużej.

Post dr Dąbrowskiej jest wskazany przy wielu dolegliwościach, m.in.

  • Hashiomoto
  • cukrzyca
  • wysoki cholesterol
  • insulinooporność
  • nadciśnienie
  • bezpłodność
  • twardzina
  • zakrzepy żylne
  • trądzik

i wiele innych. Należy zapoznać się również z przeciwwskazaniami do postu dr Dąbrowskiej, są to m.in.

  • wiek – dzieci w okresie dojrzewania
  • choroby psychiczne
  • cukrzyca na insulinie
  • gruźlica
  • ciąża i okres karmienia piersią
  • wyniszczenie organizmu przez nowotwory

Jeśli nie masz przeciwwskazań, warto robić oczyszczanie organizmu co jakiś czas. Nawet jednym dniem w tygodniu bez pieczywa czy słodyczy zrobisz ogromną przysługę swojemu organizmowi. W razie dużej nadwagi warto skonsultować się z dietetykiem, zrobić badania, o czym dobry dietetyk również powinien poinformować. W czasie każdej diety warto zadbać o skórę, aby ją ujędrnić, co wpłynie również na naszą psychikę i nasze samopoczucie. Która z nas nie miała tak, że po wyjściu od kosmetyczki czuła się jakby dostała nowe życie? 🙂 Zadbaj o swój rozwój duchowy zaczynając od jedzenia. W ten sposób ruszy lawina dobroci…

 

Ściskam
A.

Leave a Comment