Jak dbać o cerę? Czy wiesz, czego potrzebuje twoja cera i jakiego jest rodzaju? Czy jest, sucha, naczynkowa, mieszana, odwodniona lub z tendencją do trądziku? Każdy rodzaj cery potrzebuje innego rodzaju pielęgnacji. Nawet dieta wpływa na stan naszej cery.
Najpierw dokładnie przyjrzyj się swojej twarzy. Obejrzyj wszystkie zmiany, zaskórniki, blizny, zmarszczki. Sprawdź jej jędrność i nawilżenie. Jeśli nie potrafisz stwierdzić czego potrzebuje twoja cera, najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u kosmetyczki, która dokładnie opisze ci stan twojej skóry, pomoże w doborze kosmetyków i rodzaj idealnej pielęgnacji domowej i gabinetowej.
Jeśli wiesz jaki masz rodzaj cery to świetnie! Pierwszy krok za tobą:)
Analizuj
Teraz zastanów się, czy dobrze traktujesz swoją skórę. Jak dbasz o cerę każdego dnia. Czy przed snem zawsze zmywasz dokładnie makijaż i nakładasz krem? Czy rano zawsze używasz żelu? Czy stosujesz maseczki? Czy palisz papierosy? Czy się wysypiasz?
Niestety każdy nasz wybór jest widoczny na zewnątrz. Zarwane noc, alkohol, papierosy, brak kremu, przedawkowanie słońca czy odmrożenia… Tak samo pszenica, jajka czy nabiał. Jeśli masz problemy z cerą, zapisuj sobie na kartce swój jadłospis, wszystko co jesz i pijesz w ciągu dnia – przez kilka dni, zastanów się które produkty się powtarzają. Pilnuj również odpowiedniej pielęgnacji, czyli oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie. Następnie zacznij eliminować podejrzane produkty z diety, odstaw kosmetyki, do których masz wątpliwości.
Dziś przybliżę wam cerę z trądzikiem różowatym, ponieważ nie jest to problem tylko skórny.
Trądzik różowaty
Trądzik różowaty dotyka najczęściej kobiety po 30 roku życia. Mężczyznom również może towarzyszyć. Szczególnie widoczne zmiany pojawiają się w czasie spożywania alkoholu.
Nie ma tu mowy o zaskórnikach, cera najczęściej jest czysta, jednak w fazie zaostrzenia można odczuwać puchnięcie, pieczenie spojówek, obrzęk twarzy, u mężczyzn najczęściej są to okolice nosa. Kobiety odczuwają nasilenie podczas menstruacji i i potem w czasie menopauzy, warto więc być pod kontrolą endokrynologa lub ginekologa, aby unormował hormony, szczególnie testosteron.
Dlaczego się pojawia? W grę wchodzą geny, hormony (wspomniany testosteron), uczulenia na środki chemiczne, czyszczące, alergie na niektóre kosmetyki oraz produkty spożywcze. Trądzik różowaty nasila się w czasie silnego stresu i lęku.
Jeśli masz trądzik różowaty ważna jest pielęgnacja i dieta. Musisz unikać alkoholu i ostrych przypraw. Zwróć uwagę na ćwiczenia, szczególnie rozciągające i wyciszające, np joga czy pilates, ponieważ mocny wysiłek fizyczny również nasili objawy. Skoro mocny wysiłek szkodzi, tak samo będzie z sauną i opalaniem.
Kosmetyki – najlepszym wyborem będą te do cery skłonnej do alergii, czyli delikatne, bezzapachowe, niedrażniące.
Jak dbać o cerę?
Do mycia twarzy używaj delikatnych pianek, może to być nawet pianka do higieny intymnej, ponieważ jest delikatna i nie podrażnia skóry. Opłucz twarz letnią wodą (unikaj gorącej wody również do kąpieli) i osusz czystym ręcznikiem, delikatnie dotykając twarzy, nie wycierając! Następnie czystym płatkiem kosmetycznym i tonikiem odpowiednim do cery przetrzyj całą twarz, szyję i dekolt. Kolejnym krokiem jest krem, najpierw okrężnymi ruchami kremem do okolic oczu, na całą twarz krem odpowiedni do cery. Najlepiej, jeśli wykonasz masaż twarzy, o którym pisałam tutaj.
Wybieraj kosmetyki z witaminą E, C, K, PP, z panthenolem i ceramidami. Zwróć uwagę na bioflawonoidy, które uszczelniają naczynia krwionośne.
Polecam wizytę w gabinecie kosmetycznym, przynajmniej od czasu do czasu – będzie to dla ciebie relaks, a skóra zostanie odpowiednio odżywiona.
